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Im Körper wirken während des Trainings besondere Kräfte

, am 13:30

Wenn es einem Sportler nur um den Muskelzuwachs geht, dann ist das eine Sache. Doch der Körper braucht viele Zusatzstoffe, etwa die Aminosäuren, um einen langfristigen Erfolg des Trainings zu gewährleisten. Denn eines ist doch ganz klar. Je härter das Training wird, desto mehr muss man dem Körper auch nachhelfen, muss ihn unterstützen um ihn auf natürliche Art und Weise zu helfen. Viele Fitnessstudios bieten deshalb isotonische Getränke an, die gerade nach einem harten und anstrengenden Programm den gesamten Haushalt des Körpers wieder auffüllen. Doch auch durch eine gesunde Ernährung führen wir dem Körper alle wichtigen Stoffe zu. Doch wer viel Energie beim Sport verbrennt, wer viel Muskelzuwachs durch hartes Training erreichen will, dem fehlen eben auch Aminosäuren, die man durch die Zufuhr etwaiger Getränke dem Körper wieder zurückgeben kann. Dabei kommt es doch nicht nur darauf an, sich selbst das Gefühl zu geben, man fühle sich dadurch stärker. Der Muskelaufbau braucht Zeit und Energie. Und auch nach der Trainingseinheit fühlen sich manche Menschen schon schlapp. Nur die richtige Ernährung und eine Ergänzung bei hartem Training durch isotonische Getränke kann etwas bewirken. Und der Körper sollte bestens versorgt sein. Falsches Training und unausgewogene Ernährung führen über kurz oder lang zu einem Verlust der Vitalität, man fühlt sich dann vor dem Training ausgelaugt. Beim Muskelzuwachs gelten dann noch mal gesonderte Bedingungen. Welchen Stellenwert die Aminosäuren dabei haben, dass sollte man gezielt die Trainer fragen. Denn die können die komplexen Zusammenhänge noch einmal begreiflich machen.

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